Katalog WEB

katalog stron i firm

Dom i ogród

Pomysł na szybki lunch do pracy

W pracy spędzamy średnio od 8 do nawet 10 godzin dziennie. Trudno sobie wyobrazić tyle czasu bez żadnego posiłku. Szybka kanapka, a może pełnowartościowy posiłek – co jest lepszą opcją do zjedzenia w pracy? Przedstawiamy kilka propozycji, które można wziąć pod uwagę, przygotowując sobie lunchbox.

Kanapka – jeśli jedzenie w pracy oznacza dla ciebie wyłącznie kanapkę, warto ją nieco odmienić od dotychczasowego standardu. Jasne pieczywo zamień na ciemne, pełnoziarniste. Zamiast margaryny użyj odrobiny dobrej jakości masła, oliwy z oliwek lub musztardy. Dodaj do kanapki dużą ilość warzyw, jak sałata, pomidor, ogórek lub rzodkiewka. Do osobnego pojemniczka możesz włożyć twaróg, którym zastąp ser żółty oraz wędliny. Kanapka będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli będziesz ją przechowywać w specjalnym pojemniku z wkładem chłodzącym.

Jogurt – lekkostrawne jedzenie, po którym na pewno nie doświadczysz uczucia ciężkości w żołądku. Jogurt naturalny lub grecki, z dodatkiem owsianki, płatków kukurydzianych lub pokrojonych owoców. Smaczne, zdrowe, niskokaloryczne i wygodne do zjedzenia. Polecane szczególnie pracownikom biurowym, którzy nie potrzebują dużej dawki kalorii w trakcie pracy.

Pełnowartościowy obiad – obiad przygotowany w domu, czy to zupa czy drugie danie, zabrany do pracy w pojemniku, przechowywany w lodówce i odgrzany w kuchence mikrofalowej, może poprawić humor niejednemu pracownikowi. Warto z tego korzystać, o ile mamy do swojej dyspozycji odpowiednie zaplecze socjalne.

Catering dietetyczny – nie chce ci się w domu gotować i organizować całej logistyki związanej z transportem jedzenia do pracy? Wybierając catering dietetyczny, otrzymasz posiłek gotowy do zjedzenia, wprost na swoje biurko. Każdego dnia będziesz mogła zamawiać inne jedzenie, ciesząc się smacznymi i urozmaiconymi posiłkami, pełnymi witamin, składników odżywczych i zalecaną dla ciebie ilością kalorii.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *